À medida que os anos passam e o tempo voa, inevitavelmente envelhecemos. Embora ainda não tenhamos descoberto uma fórmula mágica para deter o tempo, não precisamos encarar a terceira idade como um drama. Apesar de não existirem soluções milagrosas, já há muitas maneiras de vivenciar essa fase com saúde e aproveitar ao máximo tudo o que ela tem a oferecer.

Durante a terceira idade, é fundamental prestar atenção à saúde da pele. À primeira vista, notamos o surgimento de rugas e a perda de viço, mas os problemas que podem surgir vão além da estética. À medida que envelhecemos, a pele perde grande parte de sua proteção natural, tornando-se mais frágil e suscetível a cortes e outros problemas, como a púrpura senil.

No entanto, não é preciso entrar em desespero. Com alguns cuidados, tudo ficará bem. Confira algumas dicas:

  1. Tome banhos mais curtos e frios: Permanecer por muito tempo em um chuveiro quente agrava o ressecamento da pele dos idosos. O ideal é que a água esteja morna, no máximo. Além disso, é importante utilizar o sabonete gentilmente, evitando esfoliações intensas, pois isso altera a composição do manto hidrolipídico, a camada hidratante natural do corpo.
  2. Invista em hidratantes: Logo após o banho é o momento perfeito para isso, já que os poros estão abertos e o vapor de água facilita a penetração do creme. Não é necessário um produto específico, mas os especialistas recomendam que o hidratante escolhido tenha propriedades emolientes, que aumentam a camada de gordura da pele; umectantes, para melhorar a quantidade de água disponível; e oclusivas, que reduzem a evaporação desse líquido. E falando em líquidos…
  3. Beba bastante água: Esse hábito é fundamental para a saúde da pele e pode ser negligenciado na terceira idade, quando tendemos a sentir menos sede. A dica é tomar 2 litros de água por dia, mesmo quando não estiver com sede. Claro, a menos que haja alguma contraindicação médica, pois algumas doenças podem restringir o consumo excessivo de líquidos.
  4. Proteja os lábios: Eles também sofrem com o ressecamento decorrente do avanço da idade. Além disso, fatores como clima seco e baixas temperaturas pioram a situação. Para evitar rachaduras, é recomendável usar diariamente um protetor labial com filtro solar e hidratantes específicos para os lábios. À noite, é possível dormir com um produto mais viscoso, como o mel, que também auxilia na cicatrização dos lábios já machucados.
  5. Controle a exposição ao sol: Quanto mais avançada a idade, maior o risco de câncer de pele. Os raios solares também aceleram o envelhecimento cutâneo. Portanto, não descuide da proteção solar diária com o uso de filtro solar, mas não dependa apenas dele: é válido utilizar bonés, viseiras, óculos de sol e, sempre que possível, preferir a sombra.

Com essas dicas simples e eficazes, é possível cuidar da saúde da pele durante a terceira idade. Lembre-se de que uma pele saudável reflete bem-estar e contribui para uma vida plena e feliz nesta fase da vida.